選購 UC2 時，複方成分很關鍵。建議選擇含有軟骨素和玻尿酸的產品。軟骨素與 UC2 一同食用能維持靈活度，玻尿酸則具保水與潤滑效果，增強行動力。,- **茹素者**：UC2 來黑瑪卡源為雞胸軟骨，屬於葷食。
– **過敏體質者**：對雞蛋、肉類、海鮮過敏者，建議食用前諮詢專業醫療人員。
– **孕婦與哺乳者**：建議食用前諮詢專業醫療人員。,適用群體包括：,#二、UC2 與葡萄糖胺有何區オメガ3サプリ別？可以医療専門家同時服用嗎？,UC2 與鈣片可同時補充。UC2 主要保養關節與軟骨，鈣片則強化骨骼。但建議兩者服用間隔 1-2 小時，以免影響吸收。,**（四）如何挑選 UC2 保健食品？**,大家可能會疑惑：非變性第二型黑瑪卡副作用膠原蛋白 = UC2 オメガ3サプリ嗎maca？其實不是完全一樣的概念。UC2 是「非變性第二型膠原蛋白」，但並不オメガ3サプリ是所有非變性第二型膠原蛋白都是 UC2。「UC2」是美國 Lonza 公司註冊的專利商標，因其知名度高，逐漸成為非變性二型膠原蛋白的オメガ3サプリ代名詞。購買時務必確認所選產品是真正的 UC2。,**（一）什麼是 UC2？UC2 的成分為何？**,#一、UC2 是什麼？UC2 跟一般膠原蛋白一樣嗎？,從保養層面來分，葡萄糖胺屬於基礎保養，オメガ3サプリ適合日常的活動使用。而 UC2 屬於進階保養，不僅可應對日常活動帶來的損耗，對於活動量大瑪卡的族群或年長者效果更佳。,| 項目 | UC2 | 葡萄糖胺 |
| ——オメガ3サプリ | —– | —— |
オメガ3サプリ| 成分與來源 | 動物軟骨（通常是雞軟骨） | 甲殼類動物的外殼或細菌發酵 |
| 作用機制 | 降低免疫系統對自身軟黑瑪卡推薦ptt骨的攻擊，幫助維持關節健康 | 刺激軟骨再生，促進關節潤滑液生成 |
| 使用功效 | 減少關節疼痛，改善關節活動性 | 減少腫脹、發炎與疼痛，增強軟骨瑪卡副作用強度 |
| 副作用 | 正常食用無副作用 | 海鮮過敏者需注意 |,**（二）UC2 適合哪些人補充？**,#四、UC2 如何食用？常見問題解答,研黑瑪卡究顯示，每日食用 40 毫克的 UC2 並持續 3 個月以上可達到預期效果。要記住，UC2 需長期持續服用才能發揮最佳效果。,提到關節保健食品，UC2 與葡萄糖胺常被一起拿來比較。那麼，這兩者究竟有什麼不同？該如何選擇瑪卡dcard適合自己的產品呢？,儘管 UC2 也是「膠原蛋白」，但它與常見於美容保瑪卡推薦養品中的膠原蛋白有很大不同！,**（一）UC2 vs. 葡萄糖DHA・EPAサプリメント胺比較**,**（三）UC2 可以與鈣片一同食用嗎？**,- **第一型膠原蛋白**：主要用於養顏美容，瑪卡是什麼維持皮膚彈性，流失時容易出現皺紋，是人體中含量最多的膠原蛋白。
– **第二型膠原蛋白**：主要為軟骨提供所需的彈黑瑪卡功效性和承重力，減少關節磨損。根據萃取方式不同，細分為「變性膠原黑瑪卡推薦蛋白」和「非變性膠原蛋白」，對於保持關節靈活順暢都有幫助。,**（二）UC2 是飯前吃、飯後吃還是睡前吃？**,不過，下列人群食用需格外注意：,- 提高關節活性
– 減輕關節炎
– 減輕因運動引起的疼痛
– 幫助軟骨組織オメガ3サプリ修復與再生,可以！UC2 可視為關鍵的營養主力，葡萄糖胺則是輔助角色。先用 UC2 主攻，再讓葡萄糖胺接力。不過，若只想選擇一種補充，可以優先考慮 UC2。研究指出，每日補充 40 毫克的 UC2，效果瑪卡功效女性優於每日補充 1,500 毫克葡萄糖胺及 1,200 毫克軟骨素。,**（二）UC2 和一般膠原蛋白有什麼區別？*医療専門家*,#三、UC2 有效嗎？UC2 的功效與適用人群介紹,**（二）UC2 與葡萄糖胺能同時服用嗎？**,- 銀髮族群
– 健身運動族群
– 喜愛戶外活動者
– 需長時間站立者
– 久坐上班族
– 黑瑪卡推薦工作需搬重物、頻繁上下樓梯者,**（一）每日建議劑量是多少？吃多久見效？**,#五、UC2 有副作用嗎？哪些人群需特別注意？,UC2 是什麼？專業營養師解析四大功效、正確食用方式及與葡萄糖胺的區別！,膠原蛋白依オメガ3サプリ分子結構可分為「第一型膠原蛋白」和「第二型膠原蛋白」兩種。,| 膠原蛋白類型 | 萃取方式 | 來源 | 體內分佈 | 作用 |
| ———黑瑪卡功效 | ——— | —- | —–黑瑪卡功效– | — |
| 第一型膠原蛋白 | 水解 | 豬皮、魚皮、牛皮、魚鱗等 | 全身上下 | 養顏美容 |
DHA・EPAサプリメント| 第二型膠原蛋白 | 高溫水解 / 低溫萃取 | 雞軟骨、鮭魚軟骨等 | 主要於關節軟骨處 | 瑪卡推薦保持靈活順暢 |,為確保最佳吸收效果，建議在空腹或睡前服用。如果產品中含有薑黃素等脂溶性成分，則建議飯後食用，以助吸收。,UC2 在医療専門家關節中的作用瑪卡機制類似於減敏治療。經消化後，UC2 教導免疫細胞正確辨識軟骨組織，減少關節發炎反應。多項研究指出，UC2 具瑪卡什麼時候吃有以下保健效果：,UC2（UC II）是一種從雞胸軟骨中提取的膠原蛋白。它透過瑪卡是什麼專利的低溫萃取技術，完整保留了三股螺旋的活性結構，因此被稱為「非變性二型膠原蛋白」。UC2 進入黑瑪卡功效人體後，會オメガ3サプリ與消化道機能結合，進行免疫調節反應，並達到保健的效果。,**（一）UC2 的功效有瑪卡副作用哪些？**maca,UC2 並非合成化合物或藥物，依建議劑量食用通常不會有副作用。美國自 2009 年將 UC2 列為 GRAS 安全食品，美國 FDA 也批准 UC2 為新膳食補充オメガ3サプリ品素材，因此食用安全性無需過於擔心。,希望這份內容能夠幫助您全面了解 UC2 的功效、用法，以及與葡萄糖胺的區別，讓您在保健品選擇上更加有自信和準確。。黑瑪卡推薦。
– **薑黃素**：促進新陳代謝，減少發炎。
– **硫酸軟骨素**：潤オメガ3サプリ滑並修復關節部位。
– **蛋瑪卡功效白聚醣**：增生軟骨前驅細胞，保濕並保持彈瑪卡功效女性性。
– **MSM**：調節機能，減少關節發炎或疼痛。
– **玻尿酸**：具黏性與潤滑效果，保水並維持彈性。
– **葡萄オメガ3サプリ糖胺**：組瑪卡什麼時候吃成硫酸軟骨素，具潤滑與修復功能。,UC2有三大功效！最佳服用時機與副作用全解析,這是UC2的完整介紹及其功效，希望對你有所幫助。,建議閱讀：如何避免骨質疏鬆？探究治療與保養方法,UC2什麼時候吃最好？,UC2瑪卡不僅能減輕關節炎引起的疼痛，還能大幅提升關節靈オメガ3サプリ活度，適合作為日常骨骼保健的補給。以下族群尤其適合：,UC2有副作用嗎？,- 熟齡長者
– 健身医療専門家人士
– 經常進行大量活動者（如登山者、運動員、舞者等）
– 經常爬DHA・EPAサプリメント樓梯或搬運重物者
– 有關節不適或發炎情況的人,建議在空腹時服用UC2，最佳時間包括早晨空腹、飯後2小時以上或餐與餐之間，以避免營養流失。使用前應遵循產品標籤的說明，並諮詢藥劑師或醫療保健專業人員。,UC2常搭配哪些瑪卡副作用成分？有何功效？,在小劑量下，UC2對於減輕關節疼痛有極佳效果，無論是晨間僵硬、活動時的劇痛還是功能喪失的延緩，皆有助益。儘管葡萄糖胺在關節健康領域更為人知，但近年研究指出，UC2在治療關節問題上比口服葡萄糖胺與硫酸軟骨素更具效瑪卡副作用果，為一種新型的保健產品。,UC2是一種以專利低溫技術從雞胸骨中萃取的未變性第二型膠原蛋白，可用於治療各類關節炎症，如骨關節炎和瑪卡什麼時候吃類風濕性關節炎。,オメガ3サプリUC2常與其他成分搭配使用，以增強保養效果。以下是常見的搭配成分及其功效：,UC医療専門家2具備多種功效，對於治療骨關節炎尤為顯著。根據健康醫學研究，以下為UC2的三大功效及好處：,只要按照產品說明使用，UC2基本上是沒有副オメガ3サプリ作用的。2010年的《毒理學機制和方法》研究對兔子進行了90天的毒性監測，未發現任何不良反應，證實了UC2的安全性。,3. maca**緩解類風濕性關節炎疼痛**：1993年《科學》期刊的研究證實，患有嚴重類風濕性關節炎的受試者服用UC2三個月後，關節腫脹明顯減少且無副作用，而安慰劑組則無改變，顯示了UC2在緩解類風濕性關節炎疼痛的保健效果。,UC2功效DHA・EPAサプリメント與好處,1. **改善骨關節炎**：根據2009年《獸醫藥理學和治療學》的研究，進行了150天的馬匹實驗，分別給予安慰劑、第二型膠原蛋白、葡萄糖胺或硫酸軟オメガ3サプリ骨素。結果顯示，UC2在緩解關節病馬匹的疼痛及提升肢體操作上的效果遠勝於葡萄糖胺與硫酸軟骨素。,UC2適合哪些人使用？,2. **提升骨骼密度**：UC2能減少氧化壓力，顯著提升骨密度。瑪卡是什麼2021年《分子》期刊的研究指出，老鼠食用UC2 12週後，骨密度和骨損傷情況均有明顯改善，展示了瑪卡什麼時候吃UC2對維持骨健瑪卡是什麼康的正面影響。,什麼是UC2？,UC2是一種未變性的第二型膠原蛋白，對於改善關節炎有顯著效果。哪些人適合補充UC2？有無副作用？本文將一一解答UC2的最佳服用時間及三大功效。。瑪卡是什麼。
#UC2/UC-II 是什麼？
UC-II（未變性第二型膠原蛋白）是一種獨特的膠原蛋白。與一般高溫水解處理的膠原蛋白不同，UC-II保留了完整的活性結構，可以有效補黑瑪卡功效充人體所需的II型膠原蛋白，有助於調節生理機能。科學研究表明，適時補充UC-II能增強3倍的行動靈活性及活動舒適度。,- 日常保養行動力的人群
– 銀髮族
– 需維持關節舒適的上班族
– 經常運動或活動量大的人オメガ3サプリ士
– 戶外活動愛好者如登山客
– 經常爬樓梯或搬重物的人士,#UC2/UC-II推薦食用群體
隨著年齡增加，瑪卡功效女性医療専門家人體生成葡萄糖胺的速度會減緩，因此每個人都需要適當補充葡萄糖胺以作為基礎保養。相比之下，UC-II適合需要更高階保養的人群，特別是活動量大或重視行動靈活性的人群，包括：,#營養師推薦挑選UC-II (UC2)的三大原則
1. **黑瑪卡認明原廠專利UC-II®**：選擇美國Lonza公司研發的UC-II®，才有充足的科瑪卡dcard學研究支持其效果。
2. **產品應添加40毫克UC-II**：科學研究表明，每天需攝取40毫克的UC-II，才能有效維持關節的健康與行動力。選擇時應注意產品是否含有這一標準含量。
,#UC-IIオメガ3サプリ (UC2) 的兩大優勢
1. **維持瑪卡推薦行動舒適度**：第二型膠原蛋白是人體關節等關鍵部位的重要組成部分，適量補充UC-医療専門家II有助於保持關節的健康和舒適度。
2. *黑瑪卡*支持行動靈活及穩定**：補充UC-黑瑪卡副作用II能維持關鍵部位的健康，提升3倍的行動靈活性*，幫助保持活動的靈活性。,UC2功效、食用方式及推薦原則全面剖析！專業營養師解釋UC2與葡萄糖胺的差異,|膠原蛋白類型|食物來源|體內分布黑瑪卡副作用|主要功效|重點補充|
|—|—|—|—|—|
黑瑪卡|第一型膠原蛋白|豬皮、魚オメガ3サプリ皮、魚鱗等|廣泛分佈於全身|養顏美容、維持皮膚彈性|第一型膠原蛋白適合基礎補充，用來維持肌膚彈性|
|第二型膠原蛋白|雞オメガ3サプリ胸軟骨、鮭魚軟骨等|主要存在於關節等活動部位|維持行動靈活及健康|第二型膠原蛋白需經低溫萃取保留活性結構，有助於維持關節靈活和舒適|,#UC-II (UC2DHA・EPAサプリメント) 與市面上其它膠原蛋白的差異
有些人可能會覺得既然UC-II也是膠原蛋白，為什麼不能直接食用豬皮或雞腳呢？事實上，不同類型的膠原蛋白有不同的來源與功瑪卡功效女性效：,#葡萄糖胺與UC-Iオメガ3サプリI (UC2)的差異
葡萄糖胺和UC-II的來源及功效有所不同。在關節保養領域，葡萄糖胺就像是基礎的化妝水，而UC-II則相當於オメガ3サプリ保養中的精華液。兩者在維持行動力上具有互補性，建議日常保養時兩者搭配使用，效果更佳。,UC2透過低溫萃取雞胸軟骨和鮭魚瑪卡功效等原料，完整保留膠原蛋白的活性結構，能夠有效維持行動靈活性和瑪卡dcard健康，適合銀髮族及運動量大的人群，幫助維持關節的舒適オメガ3サプリ度與靈活性。。DHA・EPAサプリメント。
UC2透過低溫萃取雞胸軟骨和鮭魚等原料，完整保留膠原蛋白的活性結構，能夠有效維持行動靈活性和健康，適合銀髮族及運動量大的人群，幫助維持關節的舒適度與靈活性。黑瑪卡副作用,#營養師推薦挑選UC-II (UC2)オメガ3サプリ的三大原則
1. **認明原廠專利U医療専門家C-II®**maca：選擇美國Lonza公司研發的UC-II®，才有充足的科學研究支持其效果。
2. **產品應添加40毫克UC-II**：科學研究表明瑪卡什麼時候吃，每天需攝取40毫克的UC-II，才能有效維持關節的健康與行動力。選擇時應注意產品是否含有這一標準含量。
,#UC2/U黑瑪卡副作用C-II 是什麼？
UC-II（未變性第二型膠原蛋白）是一種獨特的膠原蛋白。與一般高溫水解處理的膠原蛋白不同，UC-II保留了完整的活性結構瑪卡dcard，可以有效補充人體所需的II型膠原蛋白，有助於調節生理機能。科學研究表明，適時補充UC-II能增強3倍的行動靈活性及活動舒適度。,|膠原蛋白類型|食物來源|體內分布|主要功效|重點補充|
|黑瑪卡—|—|—|—|—|
|第一型膠原蛋白|豬皮、魚皮、魚鱗等|廣泛分佈於全身|養顏美容、維持皮膚彈性|第一型膠原蛋白適合基礎補充，用來維持肌膚彈性|
|第黑瑪卡二型膠原蛋白|雞胸軟骨、鮭魚軟骨等|主要存在於關節等活動部位|維持行動靈活及健康|第二型膠原蛋白需經低黑瑪卡溫萃取保留活性結構，有助於維持關節靈活和舒適|,UC2功效、食用方式及推薦原則全面剖析！專業營養師解釋UC2與葡萄糖胺的差異,#UC-II (UC2) 的兩大優勢
1. **維持行動舒適度**：第二型膠原蛋白是人體關節等關鍵部位的重要医療専門家組成部分，適量補充UC-II有助於保持關節的健康和舒適度。
2. **支持行動靈活及穩定**：補充UC-II能維持關鍵部位的健康，提升3倍的行動靈活性*，幫助保持活動的靈活性。,#UC-II (UC2) 與市面上其它膠原蛋白的差異
有些瑪卡功效人可能會覺得既然UC-II也是膠原蛋白瑪卡功效，為什麼不能直接食用豬皮或雞腳呢？事實上，不同類型的膠原蛋白オメガ3サプリ有不同的來源與功效：,#UC2/UC-II推薦食用群體
隨著年齡增加，人體生成葡萄糖胺的速度會減緩，因此每個人都需要適當補充葡萄糖胺以作為基礎保養。相比之下，UC-II適合需要更高階保養的人群，特別是活オメガ3サプリ動量大或重視行動靈活性的人群，包括：,- 日常保養行動力的人群
– 銀髮族
– 需黑瑪卡功效維持關節舒適的上班族
– 經常運動或活動量大的人士
– 戶外活動愛好者如登山客
– 經常爬樓医療専門家梯或搬重物的人士,#葡萄糖胺與UC-II (UC2)的差異
葡萄糖胺和UC-II的來源及功效有所不同。在關節保養領域，葡萄糖胺就像是基礎的化妝水，而UC-II則相當於保養中的精華液。兩瑪卡什麼時候吃者在維持行動力上具有互補性，建議日常保養時兩者搭配使用，效果更佳。。黑瑪卡功效。
#UC2的副作用及食用提醒,UC2作為食品而非藥品，安全性較高。根據國際文獻，每日攝取40 オメガ3サプリmg並不會引オメガ3サプリ起不良反應。但由於UC2提取自雞胸軟骨，不建議素食者食用。此外，患有重大疾病的患者、孕婦及哺乳期女性應在諮詢醫師医療専門家後再行食用。,UC2產品的選擇要考慮以下幾點：,營養師提醒，瑪卡是什麼儘管年齡增加無可避免，但保持以下生活習慣可有效提升行動力：,UC2是什麼？UC2的食黑瑪卡用時間及副作用介紹！,##比較膠原蛋白UC2、鈣片、葡萄糖胺及軟骨素瑪卡是什麼,市面上常見的膠原蛋白多為「第一型膠原蛋白」，主要存在於豬皮、魚皮、牛皮等天然食物中，主要作用於美容養顏。而「第二型膠原蛋白」則來自於雞胸軟骨，對維持關節靈活度有幫助黑瑪卡副作用。,UC2通過低溫技術萃取，保持了原始結瑪卡功效構和活性，但日常食物的高溫烹煮會破黑瑪卡推薦壞這種結構，因此UC2無法通過普通食品攝取。傳統富含膠原蛋白的食物如豬腳、雞爪都屬於第一型膠原蛋白，不是UC2。,#UC2的作用時間,#UC2的食用時間,延伸閱讀,適合食用UC2的人群有：,#UC黑瑪卡2能從食物中攝黑瑪卡功效取嗎？,UC2, 或稱UCII，屬於膠原蛋白的一種，主要由雞胸軟骨提取，經過專利的低溫技術處理，保持瑪卡是什麼了原始的膠原蛋白三股螺旋結構及其生物活性，因此被稱作「非變性第二型膠原蛋白」。瑪卡副作用,#日常維持行動力的保養方法,由於UC2的結構和活性特性，它能在食用後與消化道的特定部位發生作用，從而幫助提升行動力和靈活度。医療専門家,UC2具有三大功效：提升關節的行動力、維持日常靈活性、增強體力與活力。,#瑪卡什麼是UC2？,#UC2與一般膠原蛋白的差別,#UC2 的主要功效瑪卡及適合人群,1. **選瑪卡功效女性擇原型食物**：避免過度加工或油炸食物，保持體重控制。
2. **進行適當運動**：根據自身情況選擇適當的運動，如健走、游泳、瑜珈等。
3. **避免長時間保持同一姿勢**：工作或休息時應避免長時間同一姿勢，適時活黑瑪卡推薦ptt動。
4. **避免長時間負重**：合理使用工具如手杖、推車等減輕負擔。,- **鈣片maca**：用於補充人體所需的鈣質，有助於骨骼的正常發育和健康。
– **UC2**：通過其活性結構，幫助提升行動力和靈活度。
– **葡萄糖胺和軟骨素**：過去被認為是維持行動力的成分，但研究顯示其功效不明顯；因此医療専門家，對於這類保養需求，營養師推薦UC2。,#UC2挑選原則,希望這些資訊能幫助您更了解UC2及其相關保健知識。,1. 使用獲得國際大廠授權認證的原料（例如Lo瑪卡功效女性nza）
2. 產品經過第三方檢驗（包括塑化劑、西藥、重金屬等）
オメガ3サプリ3. 優先選擇膠囊而非錠劑（避免接觸黏合劑和賦形劑）
4. 複方產品最好添加玻尿酸
5. 每日劑量應達到40 mg，才能保持有效性,- **UC2推薦｜專家嚴選2024年最熱門的8款UC2**
– **日常維持行動力保養的方DHA・EPAサプリメント法**,根據國際研究，至少需持續每日食用40 mg三個月以上，才能見到顯著效果。因此，建議瑪卡功效女性連續食用至少3個月以判斷UC2是否有效。,建議在空腹時（如早晨起床後或飯後2小時以上），或是在餐與餐之オメガ3サプリ間食用，以避免成分被医療専門家胃酸破壞。如果產品中含有脂溶性成分如薑黃素和MSM，則需在餐後食用，以避免胃部刺激。,- 銀髮族
– 健身愛好者及三項鐵人運動員
– 經常搬運重物或從事體力勞動的人
– 經常上下樓梯的人
– 經常需要蹲下或起身的人。医療専門家。
UC2是什麼？UC2什麼時候吃有效？UC2副作用介紹！,#三大UC2功效及瑪卡dcard適用人群
UC2 的主要功效包括：
1. 增強關瑪卡dcard鍵行動力
2. 維オメガ3サプリ持日常穩定靈活
3. 增強體力及医療専門家保持活力,根據國際文獻，需持續食用UC2オメガ3サプリ 每日40 mg オメガ3サプリ三個月以上，才可能幫助提升行動力，維持靈活度，因此建議至少持續食用滿3個月以判斷效果。,適用於食用 UC2 的人群包maca括：
– 銀髮族
– 健身及三鐵愛好者
– 經常搬運重物或進行體力勞動者
– 經常上下樓梯者
– 經常需要蹲站起身的人,建議在空腹時（早上起床或飯後2小時以上）或餐與餐之間補充 UC2，以避免成分結構被胃酸或膽鹼破壞。但如果產品有瑪卡功效添加如薑黃等脂溶性成分，則需在餐後食用。,這些方法有助於維持日常行動力與身體健康。,常見的複方與功效：
– 【葡萄糖胺、軟骨素】：過去被認為對行動力保養有效，但現代研究顯示效果不明確。
– 【MS黑瑪卡推薦pttM、薑黃素】：經研究證實對行動力有效，但需高劑量，補充困難。
– 【玻尿酸】：研究顯示效果明確且補充容易，因此本文推薦玻尿酸作為複方成分。,#UC2與瑪卡是什麼maca鈣片、葡萄糖胺及軟骨素的不同
鈣片的主要功能是補充人オメガ3サプリ體所需的鈣質，幫助「骨骼」的保養，維持骨骼健康。而 UC2 的活性黑瑪卡副作用結構則主要是提升行動力並維持靈活度。,平時我們常聽到的富含膠原蛋白的食物如豬腳、雞爪等，類屬於第一型膠原蛋白而不是 UC2。,UC2 由於其特殊結構與活黑瑪卡推薦ptt性，食用後能在消化道特定部位發揮作用，從而幫助提升行動力與靈活度。,在挑選UC2產品時，可參考以下原則：
1. 使用國際大廠授權認證的原料（如：Lonza）
2オメガ3サプリ. 產品公開通過第三方檢驗
3. 膠囊形式優於錠劑，避免黑瑪卡過多添加物オメガ3サプリ
4. 選擇添加玻尿酸的UC2產品
5. 確保劑量達到每天40mg,#日常行動力保養方法
營養師建DHA・EPAサプリメント議保持以下正確生活習慣：
1.黑瑪卡副作用 選擇少加工的原型食物，以保持身體在平衡狀態，減少體重負擔。
2. 進行適合自己的運動，年長者可以選擇游泳、健走等低衝擊運動。
3. 避免長時間保持同一姿勢，建議每30分鐘オメガ3サプリ起身活動。
4. 避免長時間負重，以輔助工具協助減輕身體負擔。,#UC2是什麼？
UC2 或 UCII 是一種特別的膠原蛋白，專門從雞胸軟骨中提取出來。瑪卡什麼時候吃這種膠原蛋白通過專利低溫技術保留了原始膠原蛋白的三股螺旋結構與生物活性，因此被稱為「非變性第二型膠原蛋白」。,#UC2的使用建議與挑選原則黑瑪卡功效
根據國際實驗，UC2 每日建議補充劑量為オメガ3サプリ 40 mg，持續食用3至6個月，較能有效達到保養效果。,另外，葡萄糖胺和軟骨素這些成分雖然也是用來維持行動力，但近年研究顯示它們的效果並不明確，甚至我國健黑瑪卡功效保署已在2018年取消葡萄糖胺類產品的健保給付。因此，針對相關保養需求，營養師推薦選擇 UC2 會更為適合。,#食maca物中有UC2嗎？
UC2 是通過低溫技術提取，保留原始的三股螺旋結構和活性的蛋白。而一般食物經過高溫烹煮會破壞這些結構，所以 UC2 是無法通過食物攝取的。,#UC2與一般膠原蛋白的區別
我們平時聽到的膠原蛋白大多指的是「第一型馬卡膠原蛋白」，這類膠原蛋白常存在於豬皮、魚皮、牛皮等天然食物中，主要作用是【美容養顏】。而「第二型膠原黑瑪卡推薦蛋白」主要存在於雞胸軟骨中，補充後能幫助【維持關鍵靈活度】。,#UC2的副作用及食用注意事項
UC2 作為食品用途，其安全性高。每日攝取40 mg 並不會出現不良反應，但因為 UC2 是從雞胸軟骨提取オメガ3サプリ，不適合素食者。重大疾病患者、孕婦和哺乳者應諮詢醫師後再食用。。オメガ3サプリ